Herfst Smoothie

Een smoothie is een drankje op basis van yoghurt. Vaak gecombineerd met sap en (bevroren) fruit. In de zomer heerlijk verkoelend, maar ook in de herfst ontzettend lekker.

ontbijt-healthy-people-zwarte-bes-sap-1

Het recept voor 1 groot glas:

  • 200 ml zwarte bes sap
  • 1 a 2 grote el Franse magere kwark (ligt een beetje aan de dikte die je wilt krijgen)
  • een handje bevroren blauwe bessen
  • een handje bevroren frambozen
  • een tl honing
  • een snufje kaneelpoeder

Hoe doe je het:

  • Alles in de blender, en mixen maar!

ontbijt-healthy-people-zwarte-bes-sap-4

Wel een koud drankje dit, maar dat vind ik in de ochtend wel lekker eigenlijk. Goed en fris wakker worden dus met dit drankje boordevol vitamines!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *